06.01-06.03 Women's wellness camp, Barono vila, Anykščių raj.

Jau kuris laikas svajoji, tačiau niekaip nerandi laiko atsipūsti, atgauti jėgas, pabėgti nuo rutinos ir persikrauti?
 
Moters harmonizavimo ir aktyvaus laisvalaikio stovykla – tai unikali galimybė išbandyti naujas veiklas, įgyti naujų patirčių, įkvėpti save ir gal net kitas stovyklos dalyves.
Kas tavęs laukia?

• pabėgimas iš miesto šurmulio į gamtos prieglobstį;
• 2 nakvynės Barono Vila jaukiuose apartamentuose;
• maitinimas 4 kartus per dieną Barono Vilos restorane;
• judesys ir balansas;
• juokas;
• kūno tobulinimo B-fit treniruotės;
• kvėpavimo testas ir kūno centravimo užsiėmimas;
• tempimo-atpalaidavimo, raumenų įtampos zonų atpalaidavimo ir savimasažo užsiėmimas (grupinis / asmeninis);
• lauko teniso treniruotės (grupinės / asmeninės);
• meditacijos bei kitos harmonizuojančios praktikos;
• koučingo sesijos (grupinės /asmeninės);
• asmeninės koučingo konsultacijos pagal poreikį;
• masažai / kūno atpalaidavimo praktikos;
• staigmenos :)


Viskas, ko tau reikia:

• būti smalsiai;
• leisti kūnui judėti;
• stebėti savo kūną ir mintis;
• kurti darnų santykį su savimi;
• atsipalaiduoti;
• džiaugtis!

Stovyklos tikslas -
suteikti judesį, dinamiškumą, bet tuo pačiu į savo gyvenimą įnešti daugiau koordinacijos, balanso, gyvo kvėpavimo, pasitikėjimo savimi, vientisumo. 

Mūsų trenerių komanda:

Kristina Laučienė. Saviugdos trenerė – ICU koučingo specialistė, neuroedukatorė, juoko jogos trenerė, lektorė, pokyčių studijos „Rytojus Yra Šiandien“ įkūrėja. „Tikiu, kad kiekviena diena atneša naujų patirčių, ir taip mes patys kuriame rytojų. Tai, ką veikiame šiandien – ir yra svarbiausia.“
Kristina veda grupinius užsiėmimus – mokymus įmonėse ar studijoje bei teikia individualias konsultacijas, kreipiant klientų dėmesį į saviugdą visapusiškai atsakingos asmenybės, o šioje Moters harmonizavimo ir aktyvaus laisvalaikio stovykloje pateiks ne vieną praktiką: juoko jogą, meditacijas bei koučingo sesijas. 
https://www.facebook.com/RytojusYraSiandien/

Eglė Aukškalnienė. Viena iš moteriškumo studijos “Vilkės namai” įkūrėjų, individualių bei grupinių mankštų moterims trenerė, besigilinanti į sąmoningumo, protingo judesio kūno praktikas, emocijų ir kūno santykį ir ryšį, šiuo metu derinanti masažo technikų mokslus ir psichologijos studijas universitete. Mama, žmona, moteris atrandanti savo moteriškumą kitaip. “Kūnas man yra didelis resursas savęs pažinimui. Jis viską parodo ir papasakoja. Mokausi jį išgirsti ir rasti atsakymus. Kūnas niekada nemeluoja - parodo, jeigu perspaudžiu. Parodo, jeigu pavargstu. Parodo, jeigu nepriimu jausmų. Parodo, jeigu einu "prieš save" ar kažką darau per "negaliu". Visada parodo ir tai, jeigu džiaugiuosi, myliu ir pasitikiu”.
https://www.facebook.com/vilkesnamai/

Renata Žalėnienė. „iMATCH“ sporto varžybų platformos, skirtos teniso entuziastams, įkūrėja, ilgametė asmeninių bei grupinių užsiėmimų trenerė, teniso turnyrų organizatorė Lietuvoje bei užsienyje, yra savo srities profesionalė. 
Renata stovykloje ves lauko teniso treniruotes, todėl, jei seniai svajoji apie hobį, kuris būtų suderintas ne tik su teigiamom emocijom, bet ir fiziniu aktyvumu - lauko tenisas tam yra puikiai tinkamas! O galbūt jau kuris laikas lankai lauko teniso treniruotes ir norėtum išbandyti jėgas naujoje aplinkoje – ši galimybė ieško tavęs! 
https://m.facebook.com/imatch.lt/

----------------------

SOVYKLOS PROGRAMA:

Birželio 1 d. penktadienis:
18.00 – 19.30 Atvykimas, registacija, apgyvendinimas. 
19.30 – 20.15 Vakarienė
20.30 – 21.40 Harmonizuojanti kvėpavimo bei atsipalaidavimo praktika su Kristina
22.00 Labos nakties arba naktinis žygis (pagal oro sąlygas)

Birželio 2 d. šeštadienis:
8.00 – 8.45 Rytinė B-fit kūno tobulino treniruotė su Egle
9.00 – 9.45 Pusryčiai
9.45 – 10.45 Pažintinė grupinė koučingo sesija su Kristina
11.00 – 12.45 Lauko teniso treniruotė (rytinė grupė) su Renata 
11.00 – 12.45 Kvėpavimo testas ir kūno centravimo užsiėmimas su Egle
13.00 – 14.00 Pietūs
14.00 – 15.00 Laisvas laikas
15.00 – 16.45 Lauko teniso treniruotė (popietinė grupė) su Renata 
15.00 – 16.45 Širdies centro harmonizavimo meditacija su Kristina
17.00 – 19.15 Refleksija. Grupinė koučingo sesija su Kristina
19.30 – 20.30 Vakarienė
21.00 – 24.00 Kūrybinis vakaras
24.00 Labos nakties

Birželio 3 d. sekmadienis
8.00 – 8.45 Rytinė B-fit kūno tobulino treniruotė su Egle
9.00 – 9.45 Pusryčiai
10.00 – 11.30 Lauko teniso treniruotė 
11.30 – 12.30 Juoko joga su Kristina
13.00 – 14.00 Pietūs
14.00 – 15.00 Refleksija. Pasidalinimų ir apsikabinimų ratas
16.00 - Traukiam namo...

-------------------------

Stovyklos kaina: iki gegužės 1 d. - 210 eur., vėliau kaina kils.
Registracija: Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.
Registracija patvirtinta po avansinio 30% apmokėjimo.

Papildomos paslaugos:

Asmeninės koučingo konsultacijos su Kristina: 30 eur.
(Asmenybės augimas/tobulėjimas, bendravimas, komunikacinių gebėjimų tobulinimas, savęs vertinimas, sprendimų priėmimas, streso valdymas, tikslų formulavimas ir įgyvendinimas)

Asmeninė konsultacija su Egle: 30 eur.
(Kūno testavimas, kvėpavimo, taškinių ir įtampos zonų atpalaidavimo ir refleksologijos asmeninis užsiėmimas) 

Asmeninė teniso treniruotė su Renata: 30 eur. 

Masažas: 30 – 40 eur. 

-----------------------------

Stovyklos vieta:
„Barono Vila“, Elnio g. 12, Butėnų k., LT-29356 Anykščių r.

Pasiteiravimui: 
Eglė tel. 86 7082111, Renata tel. 865041202, Kristina tel. 865947432