Juoko jogos koncepsija

  • Juoko jogos koncepcija grindžiama moksliniu faktu, kad organizmas negali atskirti dirbtinio ir tikro juoko. Gaunama ta pati nauda sveikatai, nesvarbu ar juokas yra realus ar imituotas.
  • Priežastis, kodėl tai vadinama juoko joga yra todėl, kad ši metodika jungia juoko pratimus su jogos kvėpavimo pratimais.
  • Norint gauti moksliškai įrodytą juoko naudą sveikatai, turime nepertraukiamai juoktis nuo 10 iki 15 minučių. Kadangi juoko jogoje juokas yra naudojamas kaip pratimas, mes galime juoką pratęsti tiek kiek norime, o tai atneša išmatuojamus fiziologinius pokyčius organizme, pavyzdžiui: padidėja deguonies kiekis kraujyje, didinamas raumenų atsipalaidavimas, pagerėja kraujotaka ir išlaisvinami tam tikri laimės hormonai. Taip pat visas žmogaus kūnas, juoko pratimų metu, vibruodamas sujudina visus vidinius organus - akivaizdžiai pagerėja žarnyno, širdies veikla, stabilizuojasi kvėpavimas.
  • Juoko joga gali pakeisti žmogaus nuotaiką per kelias minutes išlaisvinus endorfinus iš smegenų ląstelių. Tai leidžia gerai jaustis, ir jei esate geros nuotaikos, jūs į daug ką žiūrite pozityviau.
  • Juoko joga mažina stresą, stiprina imuninę sistemą. Jei jūsų imuninė sveikata stipri, jūs nesusergate lengvai, o jeigu susergate lėtinėmis ligomis – juoko užsiėmimai padeda greičiau pasveikti.
  • Juoko pratimai gali padidinti smegenų aprūpinimą deguonimi net iki 25%, o tai padidina žmogaus darbo efektyvumą ir našumą. Po juoko jogos užsiėmimų, žmogus jaučiasi energingesnis ir galės dirbti našiau nepervargstant.
  • Juoko joga mums leidžia efektyviai susidoroti su gyvenimo pakilimais ir nuopoliais